Verslag: workshop luchtacrobatiek

Ik deed vorige week vrijdag een workshop luchtacrobatiek bij Lucht Acrobatiek Madeline in Reeuwijk. Direct daarna plaatste ik de eerste foto’s op de Marstyle facebookpagina. Jullie waren allemaal erg nieuwsgierig naar deze ervaring. En terecht! Want hoe gaat dat dan zo’n workshop? Had ik spierpijn? Voor wie is dit leuk? Kun je op les? Ja, dat kun je 😉 en Madeline geeft ook proeflessen als je dit eens uit wilt proberen. Wil je dit zelf ervaren? Doe dan mee aan de winactie en maak kans op een proefles voor 2 personen!

Via de vriendin die je in het roze op de foto’s ziet, ontdekte ik de facebookpagina van Luchtacrobatiek Madeline. Zij tagde mij als de persoon met wie ze graag een proefles wilde winnen. Nu ben ik gek op winacties zoals jullie weten en dit ziet er gewoon heel spectaculair en bijzonder uit, dus ik deed ook mee. We wonnen niet, maar Madeline nam wel contact op. Of ik interesse had om met de vriendin in kwestie een workshop te proberen voor mijn blog? Nou: JA! Wat gaaf! Maar zou het niet heel moeilijk zijn? Er werd ons geadviseerd om strakke kleding te dragen met lange mouwen. Dit vanwege de wrijving met het doek. Op de blote huid kan dat pijnlijk zijn. De lessen worden onder meer op vrijdagavond van 20 uur tot 21.30 uur gegeven, nieuwsgierig en met camera gingen we op pad.

Er was 1 andere cursiste aanwezig: de lenige Liset die in september begon met lessen. Direct na de oprichting van Lucht Acrobatiek Madeline. Gaaf om te zien wat zij allemaal in de doeken kan. Ook Madeline zelf vertoonde haar kunsten: wauw! Maar goed, voordat iedereen in de doeken hing begonnen we met de warming up. Lekker bewegen op muziek. Ik kende het marcheren en de dansachtige bewegingen nog van de sportschool. Bij mijn huidige sportschool doe ik alleen echte fitnessoefeningen, maar ik kan je vertellen dat ontwikkelde arm- en schouderspieren je wel erg helpen bij luchtacrobatiek. Als je lijf wat mankementen vertoond, met name in je handen, armen en schouders, moet je dit niet doen.

Spierpijn na de les

Ik heb het geluk dat mijn lijf niets mankeert en ik dus mee kon doen aan deze workshop. Wel heb ik weinig kracht in mijn handen en dat was jammer. Waar mijn armspieren best het een en ander vol konden houden, werkten mijn handen tegen. Dan kon ik me niet langer vasthouden of gleed er een hand los. Het is echt een pittige sport! Je hijst tenslotte je eigen lichaamsgewicht steeds weer op. Desondanks konden mijn vriendin en ik echt trots zijn op onszelf, we hadden beiden wat dingetjes die niet lukten maar veel andere dingen lukten wel! Madeline hielp ons met het goed wikkelen van de doeken en had ook wat truukjes als een bepaalde manier van omhoog komen niet lukte, zodat ook wij beginners toch al wat mooie moves konden maken. Tussendoor was het zaak om telkens je handen even te rekken en strekken, zodat je even later weer verder kon. Afijn dinsdagavond ging ik met nog steeds flinke spierpijn naar de sportschool, haha. Dus houd daar rekening mee! Ik vond deze toffe ervaring de spierpijn overigens meer dan waard.

Moet je lenig zijn voor doekacrobatiek?

We mochten veel verschillende soorten oefeningen doen, waarbij diverse spiergroepen aan de orde kwamen. Je las net al dat mede-cursist Liset zo lenig is, zij deed dan ook spectaculaire dingen. Ik ben zelf helemaal niet lenig, maar Madeline stelde me gerust. Zij is namelijk zelf ook niet lenig, deze sport gaat vooral om de kracht in je armen en het behendig zijn met de doeken. Lenigheid helpt je wel om de oefeningen mooier uit te voeren, maar is niet noodzakelijk. En inderdaad, mijn instructeur op de sportschool noemt mij altijd een uitdaging op motorisch gebied maar daar had ik tijdens deze workshop geen last van. Het enige dat mij in de weg zat was het af en toe ontbreken van kracht in mijn handen.

As je op de juiste manier in het doek zit, kun je die handen gelukkig even pauze geven. Dan kun je gewoon hangen in de doeken. De eerste foto hierboven was een van de eerste oefeningen, via een koprol achterstevoren (of nou ja je benen omhoog zwiepen) op z’n kop gaan hangen in het doek. Halverwege de les werd de 2e foto gemaakt, waarbij we in het doek moesten gaan staan. Aan het einde van de les deden we de ‘vleermuis’ en foto 3 hierboven werd gemaakt vlak voor ik mij naar voren liet vallen om op z’n kop in het doek te hangen. Dat heb ik dus toch maar even gedaan!

Wat mijn vriendin en ik al konden:

Hoe vonden we het?

Als je zelfvertrouwen een oppepper kan gebruiken, is dit een hele fijne workshop. Er zijn echt leuke oefeningen die je deze eerste les al kunt doen. Ik ben zo trots op mezelf! Ondanks dat het heel spannend is, zo hoog en dat het lichamelijk zwaar is, durfde ik het en kon ik wat dingen uitvoeren. Daarnaast ben ik een hele bijzondere ervaring rijker. Wie kan er nu zeggen dat ze in de doeken heeft gehangen bij een workshop luchtacrobatiek?

Lestijden en prijzen

Madeline is in september officieel van start gegaan met haar bedrijfje, maar had daarvoor al jaren ervaring met het coachen van topsporters in de luchtacrobatiek. Zelf is ze ook in te huren voor shows en demonstraties en staat ze reserve als artiest van een dinnershow. De lessen zijn te boeken voor kinderen vanaf 7 jaar en voor volwassenen. Op haar website zag ik dat ze ook kinderpartijtjes voor kinderen van een jaar of 5 heeft verzorgd (ik houd dit in gedachten voor mijn dochters, want: een bijzonder en overdekt programma). Ook kun je Madeline inhuren voor een sportief vrijgezellenfeestje in de vorm van deze workshop. De lessen zijn in Reeuwijk, op haar website staat meer informatie:

• Donderdagmiddag van 16:30 – 17:30 kinderen t/m 14 jaar.
• Proefles kost 4 euro.
• Donderdagavond van 20:00 – 21:30 vanaf 15 jaar.
• Proefles kost 5 euro.
• Vrijdagavond van 20:00 – 21:30 vanaf 15 jaar.
• Losse les kost 10 euro en 5-rittenkaart 37,50.

Winactie

Vond je dit gaaf om te zien en wil je ook weleens zo’n workshop doen? Dat kan. Ik mag van Madeline een workshop verloten voor 2 personen. Als je meedoet is het wel handig als je (net als ik) in de buurt van Reeuwijk woont en/of beschikt over een auto. Laat hieronder weten dat je kans wilt maken en je doet mee.

Winnaar

Gefeliciteerd Monica! Naamloten.nl heeft jou als winnaar gekozen, ik ga je een mailtje sturen voor de verdere afhandeling. Heel veel plezier gewenst!

Lees ook:

• Wat te doen met een grote afstand?
• Trend: schaduwdoeken in de tuin
• Hands of hope
• Persevent: Wobbelyoga en duurzame kleding
• Manieren om te ontspannen: voorkom een burnout

Wie zou je meenemen en waarom?